Ajurweda
Warsztaty i konsultacje ajurwedyjskie.
Ajurweda to tradycyjna medycyna hinduska, która uczy i daje narzędzia, jak w zgodzie z naturą holistycznie dbać o siebie — o swoje ciało, zmysły, umysł i duszę — i jak żyć w zdrowiu, równowadze i harmonii na każdym etapie życia, aż do późnej starości. Mimo (a może właśnie dlatego), iż ten system medyczny ma ponad 5000 lat, oferuje trafne odpowiedzi i rozwiązania do większości naszych współczesnych pytań, potrzeb i dolegliwości.
Ajurweda nie mówi, co wolno, a czego nie. Z szacunkiem dla Twojej indywidualnej energii biologicznej (dosha) Ajurweda wskazuje, jak obecna dieta, przyzwyczajenia, nawyki i styl życia mogą mieć wpływ na Twoje samopoczucie, poziom energii, emocje, niedyspozycje, skłonność do chorób. Brak energii o poranku, dieta, która nie działa, mimo że starasz się jeść zdrowo, problemy ze snem, z trawieniem, nadpobudliwość i skłonność do irytacji z byle powodu… to tylko niektóre zagadnienia, dla których Ajurweda znajduje odpowiedzi.
Zapraszamy na grupowe spotkania warsztatowe oraz na indywidualne pogłębione konsultacje, podczas których zrozumiesz swoją naturalną konstytucję. Wspólnie przyjrzymy się, jak obecny styl życia wpływa na Twoją równowagę i co proponuje Ajurweda, aby jeszcze lepiej zadbać o dobrostan.
Spotkania prowadzi Małgorzata Golatowska, certyfikowana konsultantka Ajurwedy, która wiedzę zdobyła, ucząc się u źródła w JIVA Ayurveda Institute™ w Indiach (dr Partap Chauhan, dr Keshav Chauhan, dr Garima Khajanchi), ATMA Akademia Ajurwedy (Edyta Sicińska) oraz Ajurweda.pl (Elżbieta Widmańska-Żuk).
Warsztaty
Tematy warsztatów
-
Ajurweda: Twoja Pierwotna Natura
Poznaj swoją pierwotną naturę z Ajurwedą.
Poznaj swoją unikalną konstytucję (Prakriti, dosha), aby powrócić do naturalnej równowagi.
Przestań szukać uniwersalnych rozwiązań, które nigdy nie działają tak samo na każdą / każdego z nas — odkryj mądrość i wskazówki Ajurwedy, dowiedz się, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało i umysł, z szacunkiem dla Twojej biologicznej energii i zacznij działać zgodnie z własną naturą.
-
Ajurweda: Codzienna Rutyna
Zadbaj o codzienną rutynę z Ajurwedą.
Rutyna dnia (Dinaczaria) i dieta dostosowana do Twojej natury (doszy) — małe kroki do wielkich zmian.
Nie musisz zmieniać całego życia z dnia na dzień — jedna świadoma zmiana w tygodniu wystarczy, by odzyskać naturalną energię, harmonię i radość każdego dnia.
-
Ajurweda: Dobre Odżywianie
Zadbaj o dobre odżywianie z Ajurwedą.
Dostosuj dietę do swojej natury — spraw, aby to, co jesz i pijesz, było źródłem zdrowia i codziennej energii, a także lekarstwem na Twoje dolegliwości. Rozpal swój ogień trawienny (Agni), pozbądź się wzdęć, ciężkości i toksyn (Ama).
Koniec z dietami, które nie są idealne dla każdego — poznaj mądrość Ajurwedy i naucz się jeść tak, by odżywić wszystkie tkanki ciała i cieszyć się siłą, energią i lekkością przez cały dzień.
-
Ajurweda: Zadbaj o swoje Zmysły
Zadbaj o swoje zmysły z Ajurwedą.
Spraw, aby Twoje 10 zmysłów działało w równowadze, służyło zdrowiu i harmonii ciała, umysłu i ducha do późnej starości.
Odzyskaj kontrolę nad tym, co bombarduje Cię każdego dnia — naucz się dbać i chronić swoje zmysły, by dłużej cieszyć się jasnością umysłu i spokojem ducha.
-
Ajurweda: Zadbaj o swoje Ciało
Zadbaj o swoje ciało z Ajurwedą.
Piękno jest w każdej i w każdym z nas — Twoja uroda z Ajurwedą.
Odkryj, że prawdziwe piękno zaczyna się nie od kremu, a od codziennych nawyków — poznaj proste ajurwedyjskie rytuały, które przywracają ciału blask, energię i pewność siebie.
-
Ajurweda: Zadbaj o swoją Kobiecość
Zadbaj o swoją kobiecość z Ajurwedą.
Twoja naturalna energia biologiczna w rytmie dnia, tygodnia, cyklu miesiąca, pory roku. Cykle życia. Menopauza.
Zrozum język, jakim mówi do Ciebie Twoje ciało na każdym etapie życia — i naucz się słuchać go z troską, zamiast go zagłuszać.
-
Ajurweda: Zadbaj o swój Umysł
Zadbaj o swój umysł z Ajurwedą.
Zadbaj o to, aby Twój system operacyjny nie zawieszał się.
Jeśli czujesz chroniczne zmęczenie mimo snu, mgłę mózgową i brak energii, mimo że „wszystko robisz dobrze” — dowiedz się, jak zresetować swój umysł i odzyskać jasność myślenia zgodnie z Twoją naturalną energią biologiczną.
Zapisz się na warsztaty lub konsultację
Skontaktuj się z nami, aby poznać najbliższe terminy.